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引体向上真的那么好做?步行街看来体能达人不

和体重关系太大。我初中的时候瘦如猴,确实如你所说,开始一个都做不起来,吊了一个学期双杆之后能做十五个。我现在比那个时候壮多了,但是体重翻倍,反而一个标准的都做不起来。17870kg手心朝内7个手心朝外3个宽距1个。我不觉得好做。

估计是键盘好吧,正手比较难,反手容易的点,动作规范的话下到底在上也挺难,就像健身也不可能让新手开始就推几十kg的啊,本意就是让大家多锻炼多运动,现在大学生体质是不咋地,熬夜,打游戏,胡吃海塞。引体向上练起来很快,我先来吧,我随便用键盘做个三五百气都不喘的。

我来说说吧,正握引体向上,两臂应成120度左右,拉上去下巴过杠,下肢是不允许晃动的,本人171cm70kg,不说是大肌霸,T恤还是能撑起来的,健身两年多,国职中级教练,体育生出生,现在锻炼的时候状态好极限14左右,一般都是12个,表示这玩意实在是太难!除了胖子外应该都没问题吧,至少不会一个都做不了吧,体型匀称的人。反正我至今没做起来过一个,步行街的大神用一个小拇指就能一分钟引体向上一百个,反正说了又不花钱。


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